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サントリー健康茶「自分防衛団」の全国一斉健康タイプ判定をしてみた

サントリー健康茶「自分防衛団」の全国一斉健康タイプ判定

サントリー健康茶の「自分防衛団」というCMをご存知ですか?

本木雅弘、高橋克実、梶原善、玉山鉄二、伊藤沙莉。
…と一流俳優たちが防衛団に扮していた印象的なCMです。

なんと、この「自分防衛団」…私たちも入団することができるのです。

まあ、簡単に言えば健康状態の診断ができるというわけですね。

サントリー健康茶の公式LINEから参加可能

まずはサントリー健康茶のページにアクセスしましょう。

そして、「健康タイプ判定」のバーコードリーダーを読み込むと、
サントリー健康茶の公式LINEにアクセスすることができます。

サントリー健康茶の公式LINE

「許可する」を押せば、コンテンツを閲覧できるようになります。

全国一斉健康タイプ判定をしてみた

「全国一斉健康タイプ判定」の画像をクリックするだけで、
自分の健康タイプの診断ができるのでやっておきましょう。

自分防衛団「全国一斉健康タイプ判定」

24個の質問に答えるだけでいいので、簡単ですよ。

質問1:まずはキミの名前を教えてくれ。
質問2:年齢はいくつだ?
質問3:性別を教えてくれ。
質問4:食事はついついお腹いっぱいまで食べてしまうか?
質問5:周りと比べて食べるスピードは早いか?
質問6:外食はよく利用する方か?
質問7:塩分は控えめにしているか?
質問8:お菓子など、甘いものをよく摂る方か?
質問9:炭水化物の量が多い方か?
質問10:玄米や雑穀、そばなどの未精製穀物はよく食べる方か?
質問11:タンパク質をよく摂る方か?
質問12:青魚をよく食べる方か?
質問13:大豆製品をよく食べる方か?
質問14:野菜をよく食べる方か?
質問15:果物を毎日適量摂取している方か?
質問16:レバーなど動物性の臓物類、卵類をよく食べる方か?
質問17:動物性の脂質をよく摂る方か?
質問18:油を使った料理をよく食べる方か?
質問19:栄養の食事バランスに気をつかっている方か?
質問20:日常生活の中で、こまめな家事を行っているか?
質問21:早歩きや動作の多い身体活動を積極的に行っているか?
質問22:1日の中で座っている時間が長い方か?
質問23:睡眠時間が6時間未満であることが多いか?
質問24:スポーツや体力づくりの為のややキツイと感じる中強度以上の有酸素運動を行っているか?

質問に答えている途中で「これはまずいな…」と思いました。

・質問6:外食はよく利用する方か?→はい
・質問17:動物性の脂質をよく摂る方か?→はい
・質問18:油を使った料理をよく食べる方か?→はい

…と食生活が乱れてきていることを実感させられました。

だからまずは食生活を改善しないとまずそうです。

私の健康タイプ:栄光のグルメプロフェッサー

24個の質問に答えた結果、私の健康タイプが判明しました。

自分防衛団「栄光のグルメプロフェッサー」

1回の食に魂を込める
栄光のグルメプロフェッサー

外食派、塩派、穀物×、青魚×、大豆×、臓物類×、デスクワーク型…

案の定、最低最悪のスペックになってしまいました。

本木隊長の自分防衛アドバイス

本木隊長の自分防衛アドバイスも表示されます。

自分防衛団「本木隊長の自分防衛アドバイス」

自分防衛のスキルがまだ足りていないようだ!
自分の健康は自分で守ることを心がけておこう!
いつもの生活にプラス10分、歩いてみよう。
食事は、ひとくち30回。よく噛んで食べるんだ。

食事…ひとくち30回噛んでいるか怪しいです…

よく噛んで食べることを意識しなければなりませんね。

血圧防衛隊に入隊

最後は自分と各防衛隊のマッチング度が表示されます。

自分防衛団「隊長とのマッチング度」

・体脂肪防衛隊(★★★☆☆☆)
・血圧防衛隊(★★★★★★)
・糖質防衛隊(★★☆☆☆☆)
・食事の脂防衛隊(★★★★★☆)
・コレステ防衛隊(★★★★☆☆)

最もフィットした防衛団を選ぶといいでしょう。

高橋克実率いる血圧防衛団の数値が最も高かったので、
血圧防衛団の「この隊に入隊する」ボタンを押しました。

自分防衛団「入隊証(血液防衛隊)」

「栄光の」という文字が虚しく感じる…

やっぱり今の生活習慣を改めなければいけないのでしょうね。

生活習慣で改善すべきポイント

生活習慣(食、仕事など)で改善すべきポイントをまとめておきます。

・外食を控える
・塩分を控えめにする
・炭水化物を控える
・穀物を積極的に摂取する
・青魚を積極的に摂取する
・大豆を積極的に摂取する
・果物を積極的に摂取する
・臓物類を積極的に摂取する
・動物性脂質を控える
・油を使った料理を控える
・家事の量を増やす
・座っている時間を減らす

ダメだ…欠点が多すぎる…

コンビニ飯が増える→家事が減る→身体を動かす機会が減る…

負のループになってしまっている感じがしました。

まとめ

このように自分防衛団「全国一斉健康タイプ判定」では、
今の自分の健康タイプを診断することができます。

・食生活のどの部分を改善すべきか?
・ライフスタイルのどの部分を改善すべきか?

それらが分かるようになるので、健康が気になる人におすすめです。

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